Les parents commettent des erreurs courantes: comment commencer de bonnes habitudes alimentaires

Pour de nombreux parents, nourrir leurs enfants est un peu écrasant, surtout au début. C’est très simple quand ils sont bébés, non ? Du lait, puis de la nourriture pour bébé. Simple. Les choses commencent à devenir un peu délicates lorsque de vrais aliments sont introduits et que les biberons et les aliments pour bébés sont désherbés. Ces bébés se transforment en tout-petits et la transition alimentaire peut être difficile. Je ne parle pas seulement de comment les amener à commencer à manger de la nourriture de table. Ce sont toutes les autres choses qui accompagnent cette transition, comme quand, quoi et où les nourrir…. quand et comment se nourrissent-ils… combien de temps doivent-ils rester assis dans une chaise haute… etc. Ok, si tu n’étais pas déjà submergée, je suis probablement en train de te submerger maintenant ! Évidemment, je vais vous expliquer les erreurs les plus courantes que les parents semblent commettre et comment vous pouvez les éviter pour que votre enfant commence à manger en ayant de bonnes bases. En tant qu’ergothérapeute d’intervention précoce, il s’agit de problèmes courants dont j’ai aidé les parents à maintes reprises, et ce sont surtout des choses simples que le pédiatre n’a pas le temps de vous dire ou ne sait peut-être même pas.

Consommer de la nourriture pour bébé trop longtemps

Je vais d’abord m’occuper de celui-ci. En général, les bébés devraient commencer à manger des aliments de table vers l’âge de 8-9 mois et devraient avoir fini de manger des aliments pour bébés avant leur premier anniversaire. Bien sûr, il y a des exceptions à cette règle, surtout si votre enfant a des retards de développement. Chaque enfant est un individu et je veux que vous suiviez leur exemple, MAIS souvent je vois les parents rester avec les aliments pour bébés beaucoup trop longtemps parce que c’est plus facile ou ils sont mal à l’aise d’exposer leur enfant à plus d’aliments de table. Vous vous demandez peut-être où est le mal ? Bien que la plupart des enfants passent assez facilement aux aliments de table, certains peuvent s’enliser dans une ornière et refuser les aliments de table s’ils restent trop longtemps dans les aliments pour bébé.

Abandon de la chaise haute

Je sais que les grandes chaises hautes avec un coussin chaise haut Chicco peuvent être encombrantes dans les cuisines et les plateaux sont ennuyeux à nettoyer, mais ces sièges et leur capacité à confiner, ahem, je veux dire garder votre enfant en sécurité sont le meilleur choix pour un moment. Les bébés ont appris à associer l’alimentation à cette chaise et les tout-petits sont notoirement distraits. Si vous essayez de les faire manger à leur propre petite table ou à une grande table avant l’âge de 2,5 ans, vous allez très probablement être dans une lutte constante juste pour les garder assis à la table et leurs habitudes alimentaires vont sûrement souffrir. Il n’y a rien de mal à garder votre enfant dans une chaise haute ou un siège d’appoint avec une sangle jusqu’à ses 3 ans. Si vous ne vous en écartez jamais, ils ne verront jamais la différence, s’asseoir dans une chaise haute ou un booster est tout ce qu’ils ont toujours su. Une fois que vous les laissez s’agenouiller sur une grande chaise ou ne les attachez pas dans le rehausseur, il peut être très difficile de revenir à leur configuration d’origine.

Une fois que vous passez à une situation où vous mangez sans bretelles, établissez rapidement les règles de base pour rester assis. Si votre enfant insiste pour descendre, l’heure du repas est terminée pour lui. Assurez-vous qu’ils comprennent cela et qu’ils y donnent suite.

La surconsommation

Je dois admettre que c’est probablement ma plus grosse bête noire et l’erreur la plus fréquente des parents. (Attention : marcher sur ma boîte à savon) D’une manière ou d’une autre, notre culture a évolué pour nourrir constamment nos enfants, la plupart du temps nous faisons cela pour les pacifier. Nous leur donnons des biscuits ou des biscuits dans les épiceries, les bureaux des médecins, les voitures, les fêtes et même à l’église pour les faire taire. Cela ne s’arrête pas toujours là, au début, il peut être difficile de trouver un horaire de repas qui fonctionne et laisser de la nourriture à l’extérieur tout le temps peut sembler logique, ou les heures de repas deviennent stressantes et les horaires sont abandonnés parce que cela semble plus facile. C’est peut-être plus facile à court terme, mais à long terme, il deviendra plus difficile d’acquérir de bonnes habitudes alimentaires. Quand on donne aux enfants des collations sans fin, le message envoyé est que nous n’avons pas besoin de nous asseoir et de manger ensemble (oui, même si ce n’est qu’une collation) et que nous pouvons manger quand nous le voulons. Je pense qu’il est important d’enseigner aux enfants à respecter l’heure des repas afin qu’ils puissent développer de saines habitudes alimentaires pour la vie. Comme je l’ai déjà dit, le grignotage constant leur coupe l’appétit et, comme je l’ai déjà dit, il leur coupe généralement l’appétit.